賢く体を鍛える

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ジムで幽霊会員にならないための3つの心得

ジム通いのモチベーションを保てない・・・ そんな方のための記事です。 私はかつて仕事の関連で、行動分析的な物の見方を学んでいたこともあり、そこから派生するテクニックで「行動の習慣化」など、いろいろな応用が利くことがわかりました...
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Alpha active EMSスーツの価値【質・時間・コストの3点全ておすすめ】

Alpha active EMSスーツの「価値」についての記事です。 Alpha active EMSスーツは非常に高スペックなトレーニングツールであること、これを使用することによって得られる絶大な時間の短縮効果、そして一見高...
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自宅筋トレが続かない:これだけ注意すれば続けられます

自宅での筋トレがなかなか続かない人のための記事です。 私は独立以前に学校教師をしていたという職業柄、様々な書籍を通して物事の「習慣化」について調べてきました。行動分析的な見方から「自宅筋トレが続かない問題」を解決したいと思いま...
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ジムに週一しかいけない・・・ 考えるべき対処法

仕事忙しすぎて週一しかジムにしっかり通えない・・・私は以前そうでした。 その時に「週一のジム通いで成果を出すサイクル」をどうにか考え出し実践していました。その内容をシェアしたいと思います。 週一しかいけないジムの位置...
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【デメリットも有り】Alpha Active EMSスーツの効果と最安値

高スペックなEMSのボディースーツ「Alpha Active EMSスーツ」が発売されました。この記事ではAlpha Active EMSスーツに関して、私の身近にいるEMS先進国ドイツのEMS利用者からちらほら聞かれるメリット・デメリットについて書きたいと思います。
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